Aya（美容ライター）が執筆した記事

• ライフスタイル
  
  2023年4月13日

  【ヨガインストラクター解説】初心者にもおすすめなヨガのポーズ「太陽礼拝」を自宅でマスター...

  このページの目次太陽礼拝のやり方やポイントをチェックしよう太陽礼拝とは？太陽礼拝の効果は無限!? 「最強シークエンス」と呼ばれる理由初心者向け太陽礼拝のやり方太陽礼拝の流れ太陽礼拝の代表的な効果は11種類！①.血流促進②....

  ヨガ

  美容

  ダイエット
• ライフスタイル
  
  2023年3月15日

  【美容ライターレビュー】フェイスパックおすすめ15選！選び方や人気商品、使い心地を徹底解...

  このページの目次フェイスパックでお肌の悩みを解決しようフェイスパックの効果やメリットは？フェイスパックの選び方フェイスパックの選び方①：いつ使うかで選ぶフェイスパックの選び方②：保湿+αの目的で選ぶフェイスパックの選び方③...

  フェイスマスク

  フェイスパック

  スキンケア
• ライフスタイル
  
  2022年12月19日

  【ヨガインストラクター解説】ヨガの効果や目的は？メリットや続けるコツを徹底解説

  このページの目次ヨガ初心者さんでも大丈夫！気軽に始めるためのポイントを紹介ヨガの目的と効果ヨガの目的と効果①：体の健康法ヨガの目的と効果②：心の健康法ヨガの目的と効果③：【上級編】人間や世界、宇宙などの哲学について学ぶため...

  ダイエット

  ヨガ

  美容
• ライフスタイル
  
  2022年11月15日

  【美容ライターが解説】 話題の「プロテインダイエット」の方法は？飲むタイミングやおすすめ...

  このページの目次正しい方法で、ストレスフリーのプロテインダイエットを！現代人に不足しがちな栄養素・タンパク質＝プロテインプロテインでどうしてダイエットできるの？そのメカニズムとメリットプロテインダイエットのメリット①：空腹...

  美容

  ダイエット
• ライフスタイル
  
  2022年11月8日

  【美容ライター直伝】無印良品のアロマに夢中！おすすめの商品やシーンに合わせた使い方を徹底...

  このページの目次「無印良品」のアロマを試してみよう無印良品のアロマの特長は？無印良品のアロマの特長①：エッセンシャルオイルが比較的リーズナブル無印良品のアロマの特長②：オリジナルブレンドのアイテムが豊富無印良品のアロマの特...

  おうち時間

  無印良品

  リラックス

  アロマ
• ライフスタイル
  
  2022年10月27日

  【美容ライター解説】脂性肌による顔のテカリを防ぐ方法やスキンケア、おすすめアイテムを紹介

  このページの目次脂性肌になる原因や肌トラブルについてチェックしよう！脂性肌ってどんな状態？脂性肌になる原因は？脂性肌になる原因①：脂っこい食事を摂りすぎている脂性肌になる原因②：不規則な生活や睡眠不足  ...

  化粧

  スキンケア

  美容
• ライフスタイル
  
  2022年10月21日

  【美容ライター解説】メイクブラシセットの選び方とおすすめアイテムを紹介

  このページの目次メイクブラシを活用して、メイクの仕上がりに差をつけよう！そもそもメイクブラシって必要なの？メイクブラシを使うメリット①：化粧による肌への負担が減るメイクブラシを使うメリット②：肌の凹凸をカバーしてくれるメイ...

  美容

  コスメ

  メイク

  化粧
• ライフスタイル
  
  2022年5月2日

  【美容ライターが解説】日焼け後のケアはどうする？紫外線対策もご紹介

  このページの目次万が一日焼けしたら、正しいアフターケアでリカバーしよう！日焼けを放置するとどうなるの？紫外線の基礎知識を確認しよう！UVB（紫外線B波）とは？UVA（紫外線A波）とは？うっかり日焼けをしたらどうしたらいいの...

  スキンケア

  日焼け

  美容
• ライフスタイル
  
  2022年3月25日

  【美容ライター直伝！】無印良品のスキンケアで徹底的に肌を立て直すおすすめアイテム10選

  このページの目次美容ライターが愛用する「無印良品」のおすすめスキンケアアイテムをご紹介！無印良品のスキンケアシリーズの特徴は大きく分けて4つ無印良品のスキンケアシリーズのポイント①：水へのこだわり無印良品のスキンケアシリー...

  無印良品

  スキンケア

  美容

  コスメ
• グルメ
  
  2022年3月18日

  【美容ライター愛用】iHerb(アイハーブ)のおすすめ食品10選

  このページの目次美容ライターがおすすめするiHerb（アイハーブ）の食品をご紹介！全世界150カ国で利用されているECサイト「iHerb（アイハーブ）」とは？日本でも人気の海外ECサイト「iHerb（アイハーブ）」の特徴 ...

  iHerb
• ライフスタイル
  
  2022年2月17日

  【ヨガインストラクターが解説！】マインドフルネス瞑想のやり方って? 簡単な方法やその効果...

  このページの目次「瞑想」は、さまざまな効果が期待できるって本当？瞑想とはどのようなもの？瞑想とマインドフルネスは同じ？瞑想やマインドフルネスの驚くべき効果実際にマインドフルネス瞑想をやってみよう！マインドフルネス瞑想のやり...

  ヨガ

  美容

  健康

  ストレス
• ライフスタイル
  
  2022年1月27日

  【美容ライター直伝】コーヒーの効果・効能やメリット・デメリット、キレイになるための飲み方...

  このページの目次リラックスタイムの相棒！コーヒーの効果・効能について学ぼうコーヒーに美容・健康効果が期待できるってホント？コーヒーの効果①：コーヒーポリフェノール「クロロゲン酸」の生活習慣病予防作用コーヒーの効果②：クロロ...

  コーヒー

  美容

  健康
• ライフスタイル
  
  2021年12月21日

  【美容ライターが解説】自宅でできる！髪の毛をサラサラ、ツヤツヤにする方法

  このページの目次サラサラの髪を手に入れる方法をチェック！髪がパサパサになる原因は？髪がパサパサになる原因①：乾燥髪がパサパサになる原因②：摩擦髪がパサパサになる原因③：栄養不足自宅でできる！ 髪をサラサラにする方法髪をサラ...

  おうち美容

  美容

  ヘアケア

  髪
• ライフスタイル
  
  2021年11月1日

  【美容ライターが解説】糖質制限ダイエットとは？具体的な方法やおすすめの糖質オフ食品

  糖質制限ダイエットの正しいやり方を確認しよう！ ここ数年にわたり注目を集めている「糖質制限ダイエット」。コロナ禍の運動不足で、食生活の見直しを検討している人も多いのでは？ でも糖質制限って、具体的にどうやったらいいの？糖質...

  ダイエット

  美容

  おうち美容
• ライフスタイル
  
  2021年10月14日

  ディフューザーなしでOK！簡単なアロマオイルの使い方

  このページの目次アロマオイルは持っているのに使い方がわからない……なんて人必見！教えてくれたのは？アロマオイルの特徴を理解すれば上手に使いこなせる！簡単！アロマオイルの使い方①：温めて揮発させる簡単！アロマオイルの使い方②...

  アロマオイル

  アロマ

  アロマテラピー
• ライフスタイル
  
  2021年10月1日

  【美容ライターが解説】セルフでできる！アロママッサージのやり方や注意点、おすすめアロマ

  アロママッサージは身も心もリフレッシュできる！ 「アロママッサージ」という言葉を聞いたことがあるけれど、一体どんなものなのかご存知だろうか。専門的に感じるかもしれないが、道具さえあれば意外と簡単にトライできるのだ。 本記事...

  美容

  アロマ

  リラックス

  マッサージ

  おうち時間
• ライフスタイル
  
  2021年9月15日

  【美容ライター解説】PMS（月経前症候群）とは？症状や改善方法も紹介

  PMSってどんなもの？具体的な症状や改善策を知っておこう 生理の前に不調を感じる「PMS（月経前症候群）」は、多くの女性が悩む問題のひとつ。人によって症状はさまざまだが、少しでも対策することで不快な症状を緩和できる可能性が...

  女性

  健康
• ライフスタイル
  
  2021年9月10日

  【美容ライターが解説】電気シェーバーでのムダ毛処理方法って？自宅での正しいセルフケア

  このページの目次セルフ派も、サロン派も知っておきたい電気シェーバーでのムダ毛ケア教えてくれたのは？電気シェーバーは「ペンタイプ」がおすすめ！ペンタイプの電気シェーバーがおすすめの理由①：失敗が少ないペンタイプの電気シェーバ...

  美容

  スキンケア

  脱毛

  ムダ毛
• ライフスタイル
  
  2021年8月30日

  【美容ライター厳選】おすすめの冷感グッズ10選！コスメ・美容雑貨もご紹介

  冷感グッズを活用して、暑い夏を乗り切ろう！ 新型コロナウイルスの感染拡大により、外出の制限が余儀なくされている。プールや海水浴、ビアガーデン、花火大会……などなど、今年も涼を感じられるレジャーを我慢する人も多い状況だ。おう...

  おうち美容

  冷感

  便利グッズ

  雑貨
• ライフスタイル
  
  2021年8月19日

  【美容ライターが解説】アロマで虫除けってできるの？おすすめの精油と使い方

  このページの目次アロマで虫除けができるって本当？アロマに虫除け効果が期待できるのはなぜ？アロマで虫除けをするメリット3点アロマで虫除けをするメリット①：市販の虫除けよりも肌への負担がかかりにくいアロマで虫除けをするメリット...

  虫除け

  虫対策

  アロマ