【美容ライターが解説】アロマで虫除けってできるの？おすすめの精油と使い方

アロマで虫除けができるって本当？

気温が高い時期に気になる虫さされ。しっかり対策したいけど、虫除けスプレーの独特の香りが苦手な人や、できるだけ自然由来のもので虫除けしたいと考えている人も多いのではないだろうか。

そこでこの記事では、美容ライターが「虫除けにおすすめのアロマオイル（精油）」と「アロマで虫除けをする方法」について解説する。

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アロマに虫除け効果が期待できるのはなぜ？

植物の香り成分が濃縮された「アロマオイル（精油）」は、原料植物ごとにさまざまな効果をもたらすとされる。そのなかには、害虫に対しての「忌避（きひ）効果」すなわち虫除け効果が期待できるものもある。

「忌避効果」とは、植物自身が害虫などを香りによって遠ざけ、害虫の弊害にさらされることなく育つための作用のこと。動物は走ったり吠えたりすることで外敵から身を守ることができるが、植物はその場から動けないため、香りによって自らを外敵から守るメカニズムが備わっているのだ。

アロマで虫除けをするメリット3点

ここからはアロマで虫除けをするメリットについて、市販の一般的な虫除けとの違いをふまえて解説する。

アロマで虫除けをするメリット①：市販の虫除けよりも肌への負担がかかりにくい

アロマで虫除けをする最大のメリットは「化学物質を含まないので安心」だということ。天然の精油に「殺虫効果」はないが、香りの「忌避効果」によって虫を寄せ付けない。化学物質を含まないため、その分肌への負担が低い傾向にある。

化学物質が一概に危険であるとは言えないが、市販の虫除けの中で一般的に使われている「ディート」という成分は、厚生労働省から「濃度の明記」を義務付けられている。「小児（12歳未満）への使用時の制限」といったガイドラインも出ており、特に虫に刺されやすいとされる小さいお子さんには「ディート低濃度」や「ディートフリー」と明記された商品を選ぶことが推奨されている。

参考：ディートを含有する医薬品及び医薬部外品に関する安全対策について／厚生労働省

アロマで虫除けをするメリット②：虫除けスプレー独特の臭いがしない

アロマを使った虫除けアイテムは、ディートを含まない場合が多く、市販の虫除けスプレーのような独特の臭いがしない。そのため、虫除けスプレーの臭いが苦手な人にとって、アロマでの虫除けは臭いのストレスを避けられるメリットがある。

アロマで虫除けをするメリット③：虫除け以外にもさまざまな効果が期待できる

使用する精油によっては、虫除け効果だけでなく、リフレッシュ効果、リラクゼーション効果、集中力アップなどさまざまな効果が期待できる。

アロマで虫除けするデメリット

虫除け効果が期待できる精油はあるものの、精油自体に殺虫効果はない。そのため「絶対に虫に刺されたくない」という人はディートやイカリジンといった成分が含まれた虫除けを使う方が効果は高い。

また、精油の場合、虫除けスプレーや虫除けクリームを「手作り」する場合は長期保存ができないといったデメリットもあるので注意しよう。

虫除け効果のあるアロマ成分とは？

虫除け効果のある精油に含まれる代表的な成分は「シトロネラール」や「シトロネロール」と呼ばれるもの。レモンのような爽やかな柑橘系の香りで、好みにもよるが、私たちヒトにとっては「嫌な臭い」ではなく、むしろリフレッシュ感や爽やかさを感じられる、元気の出る香りだ。

虫除け効果が期待できるアロマオイル①：レモングラス

虫除け効果が期待できるアロマのなかでも代表的なものがレモングラスだ。稲科の植物でレモンに似た香りだが、そこにグリーンの香りが加わっているので、ツンとするわけではなくややマイルド。不安やストレスを解消してくれる香りで万人受けする。

レモングラスには、テルペン系アルデヒド類といって蚊・ハエ・ダニ・ノミなどの防虫に効果があるといわれている「シトロネラール」が70︎％以上含まれている。「シトロネラール」は、市販のオーガニック系虫除けスプレーにもよく使用されているが、アロマの成分の中での皮膚刺激はやや高めである。

また「シトロネロール」という成分も3〜10︎%含まれる。こちらはモノテルペンアルコール類といって毒性や刺激が非常に少なく、安全性が高いとされている。

虫除け効果が期待できるアロマオイル②：シトロネラ

シトロネラはレモングラスと似た形態の稲科の植物から抽出される精油で、レモングラス同様に虫除け効果がある。虫除け効果のある成分の「シトロネラール」含有量が3~10%とレモングラスよりも少なく、肌への刺激がよりマイルドな精油である。

レモングラスより香りが強いため好みは分かれるが、見つけたらぜひ香りを試してみて欲しい。

虫除け効果が期待できるアロマオイル③：ゼラニウム

ゼラニウムには、「シトロネラール」よりも毒性や刺激が非常に少なく安全性が高いとされている「シトロネロール」が25～40％程度含まれる。敏感肌の人や、肌に直接塗る虫除けクリームやジェルなどを作る場合は、こちらを選ぶといいだろう。

薔薇に似たフローラルな香りで、虫除け特有のニオイを連想させず、フレグランスとしても使えるので特に女性に人気。

アロマを活用した虫除けアイディア

「忌避成分」が含まれる代表的な3つの精油を紹介したが、これら3つをブレンドしてスプレーを作ったり、クリームを作ったりするのもおすすめ。芳香浴で部屋全体にアロマの香りを漂わせて、まるで見えない蚊帳のようにバリアすることもできる。

オーガニック系の虫除けアイテムを選ぶ場合は、「シトロネラール」や「シトロネロ―ル」の成分が入っているかどうか、またそれぞれの配合量はどうかを確認してみるのもいいだろう。

アロマを活用した虫除けスプレーを手作りしてみよう

精油（アロマオイル）の最も手軽な活用方法は、オリジナルの虫除けスプレーを作ること。材料は専門店やネット通販などで簡単にそろえることができるので、おうち時間を活用してぜひ作ってみよう！

用意するもの

・精油（レモングラス、シトロネラ、ゼラニウムから1～3つ、その他好きな精油）
・無水エタノール5ml
・精製水45ml
・スプレー容器（50ml程度入るもの）

虫除けスプレーの作り方

①無水エタノールをスプレー容器に入れる。

②精油は単独の場合も、複数のものを組み合わせる場合も、合計10滴になるように加え、蓋をしてよく溶かす。

③精製水を加え、再度蓋をしてよく混ぜれば精油（アロマオイル）を使った虫除けスプレーの完成！

アロマを虫除けとして使用する際の注意点

精油（アロマオイル）を3歳未満の子どもに使用する場合は、肌に直接つけるのではなく、洋服やベビーカーなど持ち物につけてあげよう。

精油を使った手作り虫除けスプレーには防腐剤が含まれていないので、なるべく冷暗所で保存し、2週間程度で使い切ろう。また、使用するたびに軽く振ることと、香りが切れてきたと感じた時はこまめにスプレーをすることも重要だ。

この記事で紹介した精油・レモングラス、シトロネラ、ゼラニウムには「光毒性」はないが、精油の中には直接肌につけた状態で日光を浴びると炎症や色素沈着の原因になるものもある。組み合わせる精油を選ぶ際はその点にも留意が必要だ。

参考：柑橘精油に含まれるベルガプテン量の比較／日本アロマ環境協会

美容ライターおすすめ！ 虫除け効果が期待できるアロマグッズ3点

虫除けスプレーを手作りするのが面倒な人は、忌避効果が期待できる精油が含まれた市販の虫除けアロマグッズを使うのもいいだろう。ここでは、オススメのアロマグッズを3点紹介する。

虫除け効果が期待できるアロマグッズ①：肌に直接つけられるアロマスプレー

虫除け効果が期待できるシトロネラのほか、ペパーミント、ティーツリー、ニアウリなどの天然エッセンシャルオイルをバランスよく配合。その他ベジタブルオイル、香水に用いられる高品質のアルコールのみを使用した清潔感のある爽やかな香りのアロマスプレー。肌に直接つけるタイプのアロマスプレーを探している人はこちらがおすすめ！

虫除け効果が期待できるアロマグッズ②：スプレータイプの虫除けバリア

エタノール、ディート無配合。天然由来成分と食品・化粧品原料のみで作られた虫除けスプレー。レモングラス、オレンジスイート、ペパーミントなどの精油を配合しており、爽やかな柑橘系の香りが特徴。

衣類やお子さんの帽子、ベビーカー等に吹きかけて使える。スプレーで衣類や持ち物にバリアをしたい人はこちらがおすすめ！

虫除け効果が期待できるアロマグッズ③：部屋全体に使えるプラグインタイプ

いわゆる「ベープ」のようにコンセントに差すだけで使える、プラグインタイプのアロマディフューザー。虫が嫌いな５つの香り（シトロネラ、ペパーミント、ティーツリー、ニアウリ、ユーカリ）の植物精油をブレンド。シトロネラの心地よい香りで虫を寄せ付けない。

精油以外の成分もすべて食品で使用できるグレードの植物由来成分でつくられているので安心して使える。部屋全体を香りのバリアで守りたいならこちらがおすすめ！

アロマを活用した虫除け対策で、快適な夏を送ろう！

アロマで虫除けをする最大のメリットは「化学物質を含まないので安心」だということ。肌への負担も少ないといわれており、お子さんにも使えるものが多いのでぜひ試してみてほしい。

またアロマには虫除け効果だけでなく、リフレッシュ効果があったり、寝苦しい夜に安眠効果が期待できたりするものもある。自分の好きな香りを見つけて、虫除けだけでないプラスアルファの効果も楽しもう！

※この記事は2022年4月22日時点の情報をもとに制作しております
※記事内で紹介する内容は効果を保証するものではありません

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