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一人暮らしの生活費が足りない? 支出の見直し&節約方法を解説

一人暮らしの生活費で使う通帳やお金

一人暮らしの生活費が足りない?生活費見直し&節約方法を伝授

「今月もまだ始まったばかりなのに、もうお金が殆どない……」という経験をしたことがある人は多いはず。一人暮らしの場合、自分の生活費だけを確保できれば生きていけるため、つい無計画にお金を使ってしまうこともあるかもしれない。

今回は一人暮らしにおける生活費の節約方法、見直し方法について紹介する。ついついお金を使いすぎて生活費が足りなくなっている人は要チェック!

一人暮らしの生活費は予想以上にかかる!まずは支出の見直しを

銀行通帳をみつめる女性

予想以上にかさむ一人暮らしの生活費

一人暮らしであれば養うべき家族もいないし、自分の生活費さえ確保できれば何とか暮らしていける。
給与の殆どを可処分所得に充てることも可能だろう。

もちろん、一人暮らししている人の中には、しっかりとお金を管理して、堅実に貯蓄を築く人もいる。しかし、実際はそこまで無駄遣いをしていないはずなのに、なぜか生活が苦しいという人もいるはずだ。

そのような人はまず、自分の生活のどの部分に、いくらお金がかかっているか現状把握を始めることがスタートとなる。

一人暮らしの生活費。「固定費」を見直して、家計の体質改善を

固定費を見直そう

まずは固定費を見直して家計の体質改善をしよう

生活費の収支を改善するためには、毎月必ず支払うことになる「固定費」を見直すことがスタートだ。

家賃や水道光熱費、通信費といった固定費を見直して減らすことができれば、単月では小さな額でも年間でみると大きな金額を節約することが可能だ。

一人暮らしで見直すべき「固定費」 ①家賃

賃貸物件

適切な家賃の物件に住んでいる?

自分の収入からみて、あなたが暮らす物件の家賃は適切な金額に抑えられているだろうか。

家賃の適正額は「手取り月収の3分の1」と言われているが、それ以上である場合は、そもそも身の丈に合った物件を選んでいないということになるだろう。

これ以外にも年収から実際の生活費と貯蓄額を差し引いて、その余剰額を割り付けて適正家賃を算出する方法がある。例えば年収350万円の人であれば年間の生活費を200万円(家賃抜き)、貯蓄額を50万円とすると100万円が残る。

残った100万円を家賃に充てるのであれば、1ヵ月あたり8万円の物件に居住することができる。


一人暮らしで見直すべき「固定費」 ②水道光熱費

水道、ガス、電気料金などのライフライン

水道、ガス、電気料金などのライフラインを見直す

水道料金やガス、電気などの光熱費はどの程度かかっているだろうか。
一人暮らしで平日は働いている人であれば、家にいる時間が短いため、そこまで出費はないだろう。

下記が単身世帯における、各ライフラインにかかる目安の価格だ。

項目 上下水道料 電気 ガス
目安価格 3,000円~4,000円 3,000円~7,000円 3,000~5,000円
項目 上下水道料 電気 ガス
目安価格 3,000円~4,000円 3,000円~7,000円 3,000~5,000円



参考:総務省統計調査

もし上記よりも多くかかっている項目があれば、原因を考えるべきだろう。
但し、季節によって各ライフラインにかかる費用も変わるため、年間の平均で算出すると良いだろう。

一人暮らしで見直すべき「固定費」 ③通信費

通信費がかかるスマートフォンやパソコン

意外とかかるスマートフォンなどの通信費

スマートフォンの利用料やWi-fi回線の利用料など、通信費を見直す方法もある。

スマートフォンは、大手キャリアから格安キャリアなどに移行することで、大幅に節約できるだろう。
また、スマートフォンとWi-fiのセット契約などのプランを提供している事業者もある。利用状況に合うプランを調べてみると良いだろう。

固定費以外にも削れる生活費はある!

固定費以外にも、食費、交際費、趣味へのお金はついつい使い過ぎている人が多いのではないだろうか。
まずは、各項目の金額を洗い出してどこにお金がかかっているか、お金の見える化を行うのが先決だ。

食費

生活費を圧迫する食事風景

自炊を心掛けるのも、生活費を抑えるコツ

外食が多い人は、その分食費が高くなってしまう。忙しくてもお米だけは自宅で炊いて、スーパーのお惣菜を活用するなど、なるべく自炊をするように心がけるだけで大幅に生活費を抑えることができる。

医療費

薬や注射などの医療費

健康であることが節約の一番の近道

病気になってしまった時の医療費は、我慢して節約するべきものではない。

ただ、そもそも日頃から健康を心がければ、医療機関にかかることもない。お酒の飲み過ぎや夜更かしのしすぎなど、生活習慣が乱れている人はこれを機会に改めてみよう。普段の健康への心がけがそのまま節約に繋がるのだ。

飲み会・趣味

生活費を圧迫する飲み会の出費

趣味や飲み会に使う予算を決めよう

趣味や人付き合いでの出費が大きいと、どうしてもお金の減りが早くなり、生活が苦しくなるだろう。

日々のストレスを発散するために、衝動的に趣味や飲み会にお金を使ってしまう人もいるが、予算を決めて取り組むようにするべきだ。

一人暮らしの生活費が足りない人必見!節約して良い費用と悪い費用

どの費用を節約したほうが良いか紹介する女性

費用には節約したほうが良いものと悪いものの二つがある

生活費を削るためになるべく外食を避けるのはよいが、食費を不必要に削り、食事のバランスが崩れた場合、健康を害してしまう可能性が高い。たとえ食費を節約するとは言っても「カップラーメンだけ」「パンだけ」など栄養の偏った食事は避け、野菜を取り入れるなどバランスを重視しよう。また、医療費の節約は基本的には避けるべきだ。

日々の暮らしを楽しむために、適度な趣味・交際費の出費は必要。ただし、歯止めがきかなくなりやすいのも事実だ。月々の生活費や貯蓄したい額から逆算して、予算の上限を決めるようにしよう。

お金を使いすぎている場合は、人付き合いを見直したり、お金のかからない新しい趣味に取り組んでみるなど節約の中に楽しみが見つかることもあるはずだ。

一人暮らしの生活費の使い方は必ず改善できる

お金の使い方を改善する貯金箱

お金の使い方を見直し、お金のサイクルを改善しよう

これまで説明してきたように、一人暮らしの生活費を見直すためには、まずは自分が何にお金を使っているのかを洗い出すようにしよう。そのうえで、無駄なお金がかかっている項目については、その原因を考察して、対策を考えると良いだろう。

交際費が多ければ人付き合いなどを見直し、買い物が多ければ、お金の見える化をすることで管理を徹底しよう。自分にとっていいお金のサイクルができる環境づくりを心掛けるべきだ。

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文=松本和博
不動産ライター。平成23年度 宅地建物取引士試験合格。不動産と住宅関連の分野を中心にWEBコンテンツ執筆、書籍制作協力等を行う。

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